Fiz planilha da maratona, satisfeito com o resultado.
Ainda meio em dúvida sobre o Zanfa.
O serviço é bom. O treinus é bom. Consigo ver as inovações.
Paguei inscrição da nightrun do santinho.
Paguei inscrição da nightrun do santinho.
Sara ficou legal de novo, ajudei ela no treino do horto.
Na beira-mar, ótimo dia para treinar, rodei 10 km no total sendo que fiz 3 treinos de 2.000m, dois primeiros abaixo de 7´20, primeiro com 2 de intervalo, segundo com 1´30. O último tiro foi abaixo de 7´10.
Rodei um pouco com o Giba depois.
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