Hoje o dia não foi nem um pouco produtivo.
Corri 1.2 km na pista, fui expulso.
No horto mais 3 voltas com a Sara, barras e abdominais. Fomos embora rápido.
Dia melhorou quando encontrei Ramiro, Jasi e Giba na beira-mar.
Corremos cerca de 15 km, a um ritmo médio de uns 4.30 por km.
Pelo visto me recuperei da lesão.
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