06-01 - contas e etc + lesão + kart

dia de pagar contas, cortar cabelo, buscar pc...

na corrida, resolvi fazer dois tiros de 3.6 km (bem aleatório), fiz o primeiro para 13.15 (passando 11 cravado no 3.000) e o segundo estava no mesmo ritmo, pouco antes da passarela comecei a sentir a posterior da coxa.

tive que andar um pedaço e depois voltei a correr bem lento!

resultado, acho que contraturei a posterior da coxa.

fui no kart com zanfa, lf e seus primos e amigos. Fiz pole, melhor volta e venci.