ALI com o Maruí ficou muito mais tranquilo. Foi bacana a atividade dos cata-ventos porque pude liderar a equipe, que teve uma sinergia muito boa. Mas a atividade como um todo foi um grande desperdício de potencial. Esse facilitador é bem mais boiada que os outros o que particularmente me agradou depois da última semana particularmente difícil.
Dia chuvoso, fui treinar na esteira. Nada de mais, fiz 10 km, sendo 8 km 'controle' começando a 12.5 e terminando em 16.0. Canso muito mais em esteira e terminei morto.
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