Treino no Horto foi muito bom, um total de 11 km (sendo 2 de aquecimento e praticamente 9 de treino).
Choveu não muito forte o que tornou o treino bem agradável. Fiz o treino com Daniel (e uma parte com o Vini).
Começou com 30s Forte, 30s Fraco, aumentando de 30 em 30 até chegar no 3 minutos, que dobrou. E depois foi descendo de novo até voltar ao 30F e 30f.
No total foram 42 minutos. Cheguei bem achando que dava de correr mais.
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