31.01 - sol, agonia, treino pesado

Dia agoniante de muito sol em que pouco fiz.
Reunião da Aiesec de tarde.

Fiz treino pesado na beira-mar.

Primeira série
7 x 600 com 45 de intervalo (tempos -ida, média 2:00, volta com muito vento, média 2:05).
Circuito

Segunda Série
7 x 600 com 45 intervalo (tempos - ida, média 2:03, volta 2:08, sendo o pior 2:10).
Circuito.

Total 12,4 km.