Nosso dia de 3 anos começou na filosofia, teve almoço decisivo na tratoria do guto (Sara me convenceu que melhor opção era fazer edf). Me matriculei.
Fiz treino fartlek bom e pesado, 56 minutos (de 30 em 30, forte e fraco).
+ 2 km até em casa, acho que passou de 15 km o treino.
Mais aliviado.
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