15-12 - Chuva + 15 km + Centro Rio

Hoje fomos ao centro do Rio que decepcionou um pouco, região da Lapa feia e perigosa, visitamos a bizarra catedral, a biblioteca e a praça cinelândia (centrão do Rio). TOmamos um café na confeitaria colombo, depois ficamos um tempão em funçao da Sara no BB, e finalmente fui correr. A corrida foi ótima, começando no Flamengo e alternando tiros de 600m por volta de 2'15 com um minuto de descanso em corrida leve. O chato foi chegar a Urca e ter que ultrapassar os túneis para chegar em Copacabana. Já em Copacabana foi onde a corrida ficou mais legal bem perto do forte trânsito e do grande movimento da praia. Fiz mais tiros de 600m, totalizando ao final 12 tiros e cerca de uns 15 km no total do treino (1h07 com paradas e etc). De noite fiquei mais na casa do Guile já que sara e lara fizeram compras.