cheguei a Unisinos bem preparado, bem mais que os outros anos. Restaria saber qual seria o efeito de ter treinado forte na semana.
E o efeito foi muito bom! Corri um ótimo 5000 para 16´40 e ficando em segundo lugar. E não fiquei tão morto. De tarde fiquei em quarto no 1.500 com o tempo de 4´28.
Impressionante a minha evolução no 5.000m:
2009 - 18´03
2010 - 17´26
2011 - 16´40
considerando outras competições:
outubro 2009 - 18´03
abril 2010 (CF) - 17´59
outubro 2010 - 17´26
maio de 2011 - 16´52
outubro de 2011 - 16´40
no 1500 também melhorei muito minhas marcas
abril 2009 - 4´52
maio 2009 - 4´46
outubro 2009 - 4´41
outubro 2010 - 4´33
outubro 2011 - 4´28
Passei o dia bastante satisfeito com o desempenho.
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