Outro dia muito ruim e chato no ALI, clima ainda chuvoso, dias que tem testado minha paciência.
Mas na garra fui correr na esteira e acabei fazendo 12 km o que foi bom, sendo 2 km para 7:30, depois mais 1 km a 3:50 e o último também a 3:50.
Fechando 12 km em 54 minutos a 4'30 de média, esteira cansa mais que o normal, fiquei satisfeito diante das circunstâncias ruins de dia chuvoso e gripe.
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