01/06 - Treino Pirâmide + Francês + hot dog

depois da aula de p.o fui fazer o treino pirâmide.
foi bom, pessoal estava na pista.

1000 para 3'06
900 para 2'52
800 para 2'32
700 para 2'14
600 para 1'53
500 para 1'32
400 para 1'12
300 para 45'
200 para 33'
100 para 15'

Destaque foi o tiro de 300 que forcei bastante, juninho pegou a marca. Depois morri nos últimos dois.

A tarde, francês desde às 14h15 e depois esag, hot dog com lf e zanfa e problemas com a sara.