Treino de manhã foi muito bom com a presença do Luis Antonio, que hoje percebi estar um nivel acima, pois não consegui acompanhar no treino fartleck. Nos 3 minutos da segunda série já não tinha perna pra rodar do lado dele. Mas deu de ir junto até o final devido aos trotes.
9,9 km em 42 minutos. Muito bom! Mas cheguei bem cansado.
+ Aquecimento, total de 12 km.
A tarde seleção do PMO - Projetos, até que fui bem mas não posso pegar bolsa de extensão, a novidade foi o Leandro me oferecer um estágio de 1000 reais, mas por ser 6h acho que vou recusar.
De noite formatura da Ciça, estava bem cansado e chato, a Sara pelo contrário estava muito querida. Caiu uma baita chuva. Saímos meio cedo. Deu tudo certo.
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